{"id":1258,"date":"2015-10-07T07:20:34","date_gmt":"2015-10-07T05:20:34","guid":{"rendered":"http:\/\/eskk.pl\/blog\/?p=1258"},"modified":"2019-06-26T12:14:54","modified_gmt":"2019-06-26T10:14:54","slug":"zrob-sobie-miejsce-biurko-idealne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/zrob-sobie-miejsce-biurko-idealne","title":{"rendered":"Zr\u00f3b sobie miejsce. Biurko idealne"},"content":{"rendered":"\n

Odpowiednio zaaran\u017cowane miejsce do nauki i pracy sprzyja zdrowiu, wygodzie i wydajno\u015bci. Nie zawsze mamy wp\u0142yw na jego wygl\u0105d w domu czy w biurze, bo wiadomo, \u017ce nie wszystkie ograniczenia, czy to przestrzenne, czy to finansowe daje si\u0119 pokona\u0107. Jednak im wi\u0119cej poni\u017cszych wskaz\u00f3wek uda Ci si\u0119 wcieli\u0107 w \u017cycie, tym bardziej komfortowa i przyjemna b\u0119dzie Twoja praca przy biurku. <\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\"Prawid\u0142owo
Prawid\u0142owo zaaran\u017cowane biurko to gwarancja komfortu podczas pracy i nauki.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Zadbaj o odpowiednie ustawienie biurka <\/h2>\n\n\n\n

Nieprawid\u0142owa pozycja podczas siedzenia grozi zwyrodnieniem staw\u00f3w, chorobami kr\u0119gos\u0142upa, sztywno\u015bci\u0105 mi\u0119\u015bni, problemami ze wzrokiem, b\u00f3lem g\u0142owy, przem\u0119czeniem oraz innymi dolegliwo\u015bciami. Dlatego ustawienie biurka i krzes\u0142a zapewniaj\u0105ce wygodne i stabilne u\u0142o\u017cenie cia\u0142a<\/strong>, a tak\u017ce odpowiedni dost\u0119p do \u015bwiat\u0142a dziennego to podstawa przy planowaniu miejsca pracy. <\/p>\n\n\n\n

Niewskazane jest siedzenie ty\u0142em do okna (taka pozycja ogranicza \u015bwiat\u0142o) lub ty\u0142em do drzwi. Wygodne biurko ma oko\u0142o 80-90 cm szeroko\u015bci i oko\u0142o p\u00f3\u0142tora metra d\u0142ugo\u015bci. <\/strong>Jego wysoko\u015b\u0107 powinna by\u0107 dostosowana do Twojego wzrostu. Dobre krzes\u0142o umo\u017cliwia regulacj\u0119 wysoko\u015bci podparcia i siedziska, posiada te\u017c pod\u0142okietniki. Co wa\u017cne, gdy siedzisz, nogi musz\u0105 swobodnie spoczywa\u0107 na pod\u0142odze. Je\u017celi nie jest to mo\u017cliwe, u\u017cywaj podn\u00f3\u017cka. <\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli jeste\u015b prawor\u0119czny, ustaw lampk\u0119 po lewej stronie biurka. Analogicznie, osoby lewor\u0119czne powinny j\u0105 mie\u0107 po prawej stronie. Korzystaj\u0105c z monitora pami\u0119taj o ustawieniu go bokiem do okna, w odleg\u0142o\u015bci minimum 40 cm od twarz<\/strong>y, najlepiej pod lekkim k\u0105tem. Kable, kt\u00f3re znajduj\u0105 si\u0119 przy biurku nie mog\u0105 ogranicza\u0107 swobodnego ruchu, by\u0107 napi\u0119te ani spl\u0105tane. <\/p>\n\n\n\n

Idealne biurko to biurko uporz\u0105dkowane<\/h2>\n\n\n\n

 Na pocz\u0105tek ustal g\u0142\u00f3wne zadania biurka \u2013 czy przestrze\u0144 robocza ma s\u0142u\u017cy\u0107 tylko do pracy przy komputerze, czy te\u017c do innych czynno\u015bci, np. projektowania, rysowania, r\u0119kodzie\u0142a. Nast\u0119pnie sklasyfikuj przedmioty wed\u0142ug cz\u0119stotliwo\u015bci ich u\u017cycia i na widoku zostaw tylko te, kt\u00f3rych faktycznie potrzebujesz na co dzie\u0144. Pozosta\u0142e, z kt\u00f3rych korzystasz okazyjnie, schowaj. <\/p>\n\n\n\n

Przechowywanie to prawdziwe pole do popisu dla Twojej pomys\u0142owo\u015bci<\/strong>. Przydatne mog\u0105 by\u0107 nie tylko szuflady i kontenerki, ale nawet wiklinowe kosze czy kartony po butach. Mo\u017cesz je opisa\u0107, by w razie potrzeby \u0142atwiej zidentyfikowa\u0107 zawarto\u015b\u0107. Drobiazgi trzymaj w s\u0142oiczkach, puszkach po herbacie, formach na muffiny\u2026 Tu ogranicza Ci\u0119 tylko wyobra\u017ania. <\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli biurko stoi blisko \u015bciany lub posiada wolny bok, pomy\u015bl o zagospodarowaniu tak\u017ce tej przestrzeni. To mo\u017ce by\u0107 idealne miejsce na korkow\u0105 lub magnetyczn\u0105 tablic\u0119 albo podwieszane organizery i p\u00f3\u0142ki. Zostaw odrobin\u0119 miejsca na blacie na bie\u017c\u0105ce notatki, karteczki memo, aktualne zaproszenia<\/strong>. Inne papiery sortuj od razu. Nie tw\u00f3rz stos\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n

Idealny k\u0105t do nauki - czyli taki, kt\u00f3ry lubisz<\/h2>\n\n\n\n

Nadaj miejscu indywidualny charakter. Nie pod\u0105\u017caj \u015blepo za trendami. Wybieraj to, co lubisz.<\/strong> Jeste\u015b minimalist\u0105? Nie b\u0119dziesz si\u0119 dobrze czu\u0107 przy sekretarzyku w stylu shabby chic. Kochasz \u017cywe kolory? Stonowany gabinetowy klimat nie jest dla Ciebie. Je\u015bli nie masz wp\u0142ywu na wygl\u0105d biurka, wyra\u017a si\u0119 za pomoc\u0105 kilku drobiazg\u00f3w, dzi\u0119ki czemu oswoisz sobie to miejsce. Znajd\u017a sta\u0142e miejsce na kubek, je\u015bli lubisz pi\u0107 kaw\u0119 podczas pracy. <\/p>\n\n\n\n

Postaw na blacie fotografi\u0119 bliskiej osoby albo pami\u0105tk\u0119 z wakacji, je\u017celi chcesz mie\u0107 w pobli\u017cu jaki\u015b osobisty przedmiot. Nie przesadzaj jednak z liczb\u0105 drobiazg\u00f3w na biurku \u2013 to ma by\u0107 akcent, nie ca\u0142a kolekcja bibelot\u00f3w. Je\u015bli jeste\u015b wzrokowcem, przeczytaj ten<\/a> artyku\u0142 i zadbaj o estetyczne pomoce naukowe w zasi\u0119gu wzroku. <\/p>\n\n\n\n

Otaczaj si\u0119 kolorami, kt\u00f3re lubisz i kt\u00f3re sprzyjaj\u0105 dzia\u0142aniu. Pami\u0119taj, \u017ce energetyczny pomara\u0144cz wspiera kreatywno\u015b\u0107, ziele\u0144 pobudzaj\u0105 my\u015blenie, a koj\u0105cy niebieski sprawdzi si\u0119 przy pracy wymagaj\u0105cej du\u017cego skupienia<\/strong>. Biel nie musi by\u0107 surowa i sterylna, w po\u0142\u0105czeniu z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 \u015bwiat\u0142a zapewni Ci przyjazn\u0105, jasn\u0105 przestrze\u0144 do dzia\u0142ania. \u017b\u00f3\u0142ty i czerwony ogranicz raczej do detali \u2013 barwy te cho\u0107 stymuluj\u0105ce, dzia\u0142aj\u0105 na kr\u00f3tk\u0105 met\u0119. Szybko wywo\u0142uj\u0105 przyt\u0142oczenie i zm\u0119czenie.<\/p>\n\n\n\n

Podsumowuj\u0105c: prawid\u0142owo dobrane biurko to gwarancja fizycznego i umys\u0142owego komfortu podczas pracy i nauki. W pierwszej kolejno\u015bci zwracaj uwag\u0119 na zachowanie odpowiedniej pozycji siedz\u0105cej, zdrowie jest przecie\u017c najwa\u017cniejsze. Zadbaj o dobr\u0105 organizacj\u0119 i porz\u0105dek przedmiot\u00f3w na biurku.<\/strong> Nie zapominaj, by nada\u0107 ca\u0142o\u015bci w\u0142asnego charakteru. To sprawi, \u017ce b\u0119dziesz czu\u0107 si\u0119 naprawd\u0119 jak u siebie. Dzi\u0119ki temu zaaran\u017cujesz sobie wygodne, przyjazne i tw\u00f3rcze miejsce do nauki i pracy, kt\u00f3re pomo\u017ce ci czerpa\u0107 rado\u015b\u0107 z nauki.<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Odpowiednio zaaran\u017cowane miejsce do nauki i pracy sprzyja zdrowiu, wygodzie i wydajno\u015bci. Nie zawsze mamy wp\u0142yw na jego wygl\u0105d w domu czy w biurze, bo wiadomo, \u017ce nie wszystkie ograniczenia, czy to przestrzenne, czy to finansowe daje si\u0119 pokona\u0107. Jednak im wi\u0119cej poni\u017cszych wskaz\u00f3wek uda Ci si\u0119 wcieli\u0107 w \u017cycie, tym bardziej komfortowa i przyjemna […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2093,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5,8],"tags":[446,14,448,10,447,34,445,13],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1258"}],"collection":[{"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1258"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1258\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3909,"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1258\/revisions\/3909"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2093"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1258"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1258"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1258"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}