{"id":1291,"date":"2015-10-26T07:00:11","date_gmt":"2015-10-26T06:00:11","guid":{"rendered":"http:\/\/eskk.pl\/blog\/?p=1291"},"modified":"2020-03-12T14:23:18","modified_gmt":"2020-03-12T13:23:18","slug":"paluszek-i-glowka-czyli-o-wymowkach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/paluszek-i-glowka-czyli-o-wymowkach","title":{"rendered":"Paluszek i g\u0142\u00f3wka, czyli o wym\u00f3wkach"},"content":{"rendered":"\n

Za ciemno, za zimno, za p\u00f3\u017ano\u2026 Jestem zbyt zm\u0119czony, zaj\u0119ty, \u015bpi\u0105cy\u2026 Jak cz\u0119sto usprawiedliwiasz si\u0119 w ten spos\u00f3b? Spokojnie \u2013 to zupe\u0142nie normalne.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\"Wygoda,
Wygoda, jak\u0105 zapewniamy sobie wym\u00f3wkami jest iluzoryczna .<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Jak dzia\u0142aj\u0105 wym\u00f3wki?<\/h2>\n\n\n\n

Wym\u00f3wki towarzysz\u0105 nam w codziennym \u017cyciu. Pojawiaj\u0105 si\u0119 w g\u0142owie, gdy chcesz wcze\u015bniej urwa\u0107 si\u0119 z pracy, zrezygnowa\u0107 z lekcji j\u0119zyka obcego, odpu\u015bci\u0107 sobie trening albo wizyt\u0119 u znajomych na drugim ko\u0144cu miasta. <\/p>\n\n\n\n

S\u0105 to po prostu wygodne formy usprawiedliwiania si\u0119<\/strong>. Stanowi\u0105 nieod\u0142\u0105czny element prokrastynacji<\/a>. Ich pojawianie si\u0119 jest do\u015b\u0107 naturalne, wa\u017cne jednak, by nie parali\u017cowa\u0142y Twojego \u017cycia i nie niweczy\u0142y wi\u0119kszo\u015bci plan\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n

Dlaczego wym\u00f3wki s\u0105 dobre?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli przekonujesz jedynie siebie, prawdopodobnie korzystasz z do\u015b\u0107 ograniczonego repertuaru wym\u00f3wek. Ale gdy to kto\u015b pr\u00f3buje nam\u00f3wi\u0107 Ci\u0119 do dzia\u0142ania, musisz si\u0119 nie\u017ale g\u0142\u00f3wkowa\u0107, by wymy\u015bli\u0107 co\u015b wiarygodnego. Ile\u017c to r\u00f3\u017cnych wyra\u017ce\u0144 mo\u017cesz u\u017cy\u0107, zamiast zwyk\u0142ego \u201enie chce mi si\u0119\u201d ;) Jest to niew\u0105tpliwa zaleta wym\u00f3wek \u2013 na sw\u00f3j spos\u00f3b \u0107wicz\u0105 Twoj\u0105 kreatywno\u015b\u0107. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dlaczego wym\u00f3wki s\u0105 z\u0142e?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wygoda, jak\u0105 zapewniamy sobie wym\u00f3wkami jest iluzoryczna. Za pewne rzeczy pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej b\u0119dzie trzeba si\u0119 zabra\u0107.<\/strong> Od wykonania projektu w pracy nie da si\u0119 miga\u0107 w niesko\u0144czono\u015b\u0107. Inne zadania mo\u017cesz odwleka\u0107, ale to wcale nie znaczy, \u017ce b\u0119dziesz si\u0119 czu\u0107 komfortowo. <\/p>\n\n\n\n

Za ka\u017cdym razem, gdy zajdzie konieczno\u015b\u0107 rozmowy z obcym j\u0119zyku, b\u0119dziesz plu\u0107 sobie w brod\u0119 za odpuszczone powt\u00f3rki s\u0142\u00f3wek. Gdy oka\u017ce si\u0119, \u017ce znowu nie mie\u015bcisz si\u0119 w swoje spodnie, z gorycz\u0105 pomy\u015blisz o ka\u017cdym zaniechanym treningu. Je\u015bli niespodziewanie te\u015bciowa wpadnie z wizyt\u0105\u2026 Zaraz, zaraz\u2026 Kupiony p\u00f3\u0142 roku temu wieszak na p\u0142aszcze nadal jest niezamontowany? By\u0107 mo\u017ce przyda ci si\u0119 artyku\u0142 o tym, jak wyznacza\u0107 cele i je realizowa\u0107<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Jak pokona\u0107 wym\u00f3wki?<\/h2>\n\n\n\n

Pomy\u015bl, ile energii marnuje si\u0119 na wymy\u015blanie kolejnych wym\u00f3wek.<\/strong> Czy nie lepiej przeznaczy\u0107 j\u0105 na zadanie, kt\u00f3re tak bardzo pr\u00f3bujesz od\u0142o\u017cy\u0107 na p\u00f3\u017aniej? Ile\u017c negatywnych emocji generuje takie dzia\u0142anie! Jak cz\u0119sto czujesz si\u0119 \u017ale, gdy zdasz sobie spraw\u0119, \u017ce zn\u00f3w co\u015b niepotrzebnie odpuszczasz\u2026 Nie do\u0142uj si\u0119 tym, co by\u0142o, id\u017a do przodu, nast\u0119pnym razem b\u0119dzie lepiej. <\/p>\n\n\n\n

Ale zamiast \u015blepego huraoptymizmu, pracuj nad taktyk\u0105 zbijania \u201ewygodnych\u201d argument\u00f3w. Gdy pojawi\u0105 si\u0119 w Twojej g\u0142owie, traktuj je tak, jakby powiedzia\u0142 je kto\u015b z zewn\u0105trz. Pomo\u017ce Ci to oceni\u0107 sytuacj\u0119 nieco bardziej obiektywnie. Czy Twoja wym\u00f3wka jest wiarygodna? A mo\u017ce brzmi przewidywalnie, a nawet \u015bmiesznie? Czy w ustach innej osoby by\u0142aby dla Ciebie przekonuj\u0105ca? <\/p>\n\n\n\n

Pomy\u015bl, co stracisz, je\u015bli dzisiaj sobie odpu\u015bcisz \u2013 czy naprawd\u0119 warto? Za ka\u017cdym razem, gdy po raz kolejny odwlekasz przyst\u0105pienie do jakiego\u015b zadania, pami\u0119taj, \u017ce wczoraj m\u00f3wi\u0142e\u015b: \u201eZaczynam od jutra\u201d.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Za ciemno, za zimno, za p\u00f3\u017ano\u2026 Jestem zbyt zm\u0119czony, zaj\u0119ty, \u015bpi\u0105cy\u2026 Jak cz\u0119sto usprawiedliwiasz si\u0119 w ten spos\u00f3b? Spokojnie \u2013 to zupe\u0142nie normalne.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1317,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5,6],"tags":[451,449,15,10,33,450],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1291"}],"collection":[{"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1291"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1291\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4328,"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1291\/revisions\/4328"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1317"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1291"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1291"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1291"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}