{"id":5015,"date":"2023-06-01T21:50:00","date_gmt":"2023-06-01T19:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/?p=5015"},"modified":"2023-06-07T11:53:03","modified_gmt":"2023-06-07T09:53:03","slug":"czy-znasz-te-nietypowe-objawy-stresu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/czy-znasz-te-nietypowe-objawy-stresu","title":{"rendered":"Czy znasz te nietypowe objawy stresu?"},"content":{"rendered":"\n

Stres to naturalna odpowied\u017a organizmu i nie da si\u0119 jej wyeliminowa\u0107 z \u017cycia. Jednak du\u017ca ekspozycja na sytuacje stresowe mo\u017ce odbija\u0107 si\u0119 na zdrowiu. Dystres, czyli nadmierna i szkodliwa reakcja na bod\u017ace, jest nierzadko przyczyn\u0105 wielu dolegliwo\u015bci. Poni\u017cej omawiamy kilka nietypowych objaw\u00f3w stresu. <\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\"Nietypowy
Napi\u0119ciowy b\u00f3l g\u0142owy to nietypowy objaw stresu.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Trudno\u015bci z koncentracj\u0105 <\/h2>\n\n\n\n

Stres mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na nasz\u0105 zdolno\u015b\u0107 skupiania uwagi. Nie chodzi tu jednak o chwilowe rozkojarzenie. K\u0142opot z koncentracj\u0105 objawia si\u0119 zazwyczaj problemami z zapami\u0119tywaniem<\/strong> albo przetwarzaniem jakich\u015b informacji<\/strong>. Mo\u017ce te\u017c znacznie utrudni\u0107 wykonywanie prostych czynno\u015bci. Dzia\u0142a na umys\u0142 jak bloker. Parali\u017cuje zdolno\u015bci tw\u00f3rcze. Wywo\u0142uje \u201epustk\u0119 w g\u0142owie\u201d i w efekcie \u2013 poczucie bezradno\u015bci wobec postawionych zada\u0144. <\/p>\n\n\n\n

Zaburzenia snu <\/h2>\n\n\n\n

Stresuj\u0105cy tryb \u017cycia odbija si\u0119 znacznie na jako\u015bci snu. Ten problem ma r\u00f3\u017cne oblicza. To zar\u00f3wno trudno\u015bci z zasypianiem<\/strong>, jak i d\u0142u\u017csze okresy bezsenno\u015bci<\/strong>. Stres wywo\u0142uje sen przerywany<\/strong> \u2013 wybudzenia na skutek koszmar\u00f3w sennych, ale i te bez konkretniejszego powodu, kt\u00f3re s\u0105 tak\u017ce m\u0119cz\u0105ce i frustruj\u0105ce. Co gorsza, organizm, kt\u00f3ry nie wypoczywa w nocy, jest jeszcze bardziej podatny na stres. B\u0142\u0119dne ko\u0142o si\u0119 zamyka.<\/p>\n\n\n\n

B\u00f3le w ciele <\/h2>\n\n\n\n

Fizyczne b\u00f3le umiejscowione w r\u00f3\u017cnych miejscach cia\u0142a mog\u0105 by\u0107 nietypowym objawem stresu. Cz\u0119sto wymykaj\u0105 si\u0119 diagnozom lekarskim. B\u00f3le g\u0142owy<\/a>, plec\u00f3w, brzucha czy mi\u0119\u015bni bywaj\u0105 efektem napi\u0119cia<\/strong> spowodowanego stresem. Mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 nawet u ludzi, kt\u00f3rym wydaje si\u0119, \u017ce dobrze znosz\u0105 sytuacje stresowe.  <\/p>\n\n\n\n

Problemy trawienne <\/h2>\n\n\n\n

Kontakt ze stresorem wywo\u0142uje \u015bcisk w \u017co\u0142\u0105dku albo konieczno\u015b\u0107 skorzystania z toalety? To typowe reakcje uk\u0142adu pokarmowego<\/strong> na prze\u017cywany przez nas stres. W tym przypadku organizm mo\u017ce zmaga\u0107 si\u0119 z b\u00f3lami brzucha, nudno\u015bciami, a nawet wymiotami. Wzd\u0119cia, biegunki albo zaparcia znajduj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na li\u015bcie niepo\u017c\u0105danych skutk\u00f3w stresu.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Zmiany apetytu <\/h2>\n\n\n\n

Ka\u017cdy cz\u0142owiek reaguje na stres inaczej. Niekt\u00f3rzy go \u201ezajadaj\u0105\u201d<\/strong>. Inni trac\u0105 apetyt, bo nie s\u0105 w stanie nic prze\u0142kn\u0105\u0107<\/strong>. U pozosta\u0142ych mo\u017ce w og\u00f3le nie wp\u0142ywa\u0107 \u0142aknienie oraz poczucie syto\u015bci. <\/p>\n\n\n\n

Stres. I co dalej?<\/h2>\n\n\n\n

Wiadomo, \u017ce opisane objawy mog\u0105 by\u0107 wywo\u0142ane przez inne przyczyny, wi\u0119c zawsze warto skonsultowa\u0107 je z lekarzem<\/strong>. Je\u015bli masz \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego, jak deprymuj\u0105cy wp\u0142yw na Twoje \u017cycie ma kontakt ze stresorami, rozwa\u017c skorzystanie ze wsparcia psychologa<\/strong>. W codziennym zmaganiu ze stresem pomaga znajomo\u015b\u0107 technik relaksacyjnych<\/strong> oraz r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w na roz\u0142adowanie napi\u0119\u0107. Przestawili\u015bmy je na kursie<\/a> \u201eJak radzi\u0107 sobie ze stresem\u201d. Natomiast dla wszystkich zainteresowanych udost\u0119pnili\u015bmy te\u017c \u0107wiczenie rozlu\u017aniaj\u0105ce<\/a> w treningu autogennym J.H.Schultza.  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Stres to naturalna odpowied\u017a organizmu i nie da si\u0119 jej wyeliminowa\u0107 z \u017cycia. Jednak du\u017ca ekspozycja na sytuacje stresowe mo\u017ce odbija\u0107 si\u0119 na zdrowiu. Dystres, czyli nadmierna i szkodliwa reakcja na bod\u017ace, jest nierzadko przyczyn\u0105 wielu dolegliwo\u015bci. Poni\u017cej omawiamy kilka nietypowych objaw\u00f3w stresu. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5019,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[285,679,680],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5015"}],"collection":[{"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5015"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5015\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5026,"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5015\/revisions\/5026"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5019"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5015"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eskk.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}