Przeglądasz artykuły z kategorii "Samorealizacja"

Jak wizualizować swój sukces?

Sposobem odnowienia w sobie wiary w osiągnięcie sukcesu jest wizualizacja. Polega ona na przywołaniu emocji towarzyszących sukcesowi poprzez wyobrażenie go sobie. Wzrasta w nas wtedy aktywacja, wzmaga się pozytywne napięcie emocjonalne lub pojawia się relaksacja i spokój.

Czytaj dalej »

Jak nauczyć się radzić ze stresem i niepowodzeniami

Stres jest nieodłącznym składnikiem egzystencji człowieka. Nie da się go uniknąć. Stres podnosi poziom aktywacji organizmu i zapewnia wzbudzenie niezbędnej energii w sytuacji, która wymaga przystosowania. W tym sensie jest zjawiskiem pozytywnym – mobilizuje do stawiania czoła wyzwaniom, pod warunkiem, że nie trwa za długo. Co jednak najważniejsze - radzenia sobie ze stresem i niepowodzeniami można się nauczyć. Podpowiadamy jak.

Czytaj dalej »

Postawa proaktywna jako klucz do wpływania na własne życie

Pokutuje opinia, że przedsiębiorczość jest czymś w rodzaju instynktu, że „z tym się trzeba urodzić” i że jeśli ktoś takiej cechy nie posiada, może jedynie bezwolnie poddawać się losowi. Okazuje się, że opinia ta niewiele ma w sobie prawdy. Ludzie przedsiębiorczy po prostu wykształcili w sobie postawę proaktywną – pozwalającą wykorzystywać nadarzające się okazje i czerpać z życia pełnymi garściami.

Czytaj dalej »

Rodzaje negatywnych emocji – różne przyczyny, różne podejścia

Negatywne emocje nie są naszym wrogiem. Ostrzegają nas przecież przed najróżniejszymi zjawiskami, które zachodzą w naszym życiu. Należy nauczyć się je kontrolować oraz wyciągać z nich odpowiednie wnioski. W tym na pewno pomoże przybliżenie rodzajów negatywnych emocji. Właśnie tym zajmiemy się w dzisiejszym artykule.

Czytaj dalej »

Emocje a zdrowie – jak sobie radzić z negatywnymi emocjami

Codziennie odczuwamy negatywne emocje. Nie ma ludzi, którzy nie mają z tym problemu. Niektórzy radzą sobie jednak z nimi znacznie lepiej niż inni. To niezwykle ważny aspekt naszego życia, gdyż nieodpowiednie radzenie sobie z negatywnymi emocjami może mieć wiele przykrych konsekwencji. Dziś o wpływie negatywnych emocji na zdrowie.

Czytaj dalej »