Mózg jest nieskończenie bardziej skomplikowaną strukturą, niż do niedawna przypuszczano. Jednak mimo tego, że coraz lepiej znamy jego budowę, nadal nie potrafimy w pełni wykorzystać jego potencjału.
Czytaj dalej »
W poprzednim artykule omówiliśmy, czym jest wizualizacja i jakie korzyści przynosi jej stosowanie. Teraz warto tę wiedzę przekuć w działanie: będziemy ćwiczyć wizualizację swoich sukcesów. Ta technika stosowana może być jako jedno z narzędzi relaksacyjnych.
Czytaj dalej »
Sposobem odnowienia w sobie wiary w osiągnięcie sukcesu jest wizualizacja. Polega ona na przywołaniu emocji towarzyszących sukcesowi poprzez wyobrażenie go sobie. Wzrasta w nas wtedy aktywacja, wzmaga się pozytywne napięcie emocjonalne lub pojawia się relaksacja i spokój.
Czytaj dalej »
Stres jest nieodłącznym składnikiem egzystencji człowieka. Nie da się go uniknąć. Stres podnosi poziom aktywacji organizmu i zapewnia wzbudzenie niezbędnej energii w sytuacji, która wymaga przystosowania. W tym sensie jest zjawiskiem pozytywnym – mobilizuje do stawiania czoła wyzwaniom, pod warunkiem, że nie trwa za długo. Co jednak najważniejsze - radzenia sobie ze stresem i niepowodzeniami można się nauczyć. Podpowiadamy jak.
Czytaj dalej »
Loading ...