Przeglądasz artykuły z kategorii "Zdrowie"

Sen a efektywność w pracy i nauce – jaka jest między nimi zależność?

Nie ma takiej aktywności, która w trakcie naszego życia zabiera nam więcej czasu niż sen. Mimo tego, rzadko zastanawiamy się nad tym, w jaki sposób jakość naszego snu wpływa na nasze codzienne życie. Efektywne wykorzystanie snu sprawi, że będziemy szczęśliwsi, zdrowsi oraz bardziej skuteczni i zdeterminowani w osiąganiu naszych celów.

Czytaj dalej »

Syndrom pana Hilarego, czyli jak radzić sobie z nagłymi zanikami pamięci

Chwilowe zaniki pamięci mogą spotkać każdego z nas. Często wynikają po prostu z chęci zrobienia zbyt wielu rzeczy naraz. Są jednak sposoby na to, by sobie z nimi poradzić. Sprawdź metody na pokonanie chwilowych zaników pamięci.

Czytaj dalej »

Odpoczynek i efektywność w pracy – jaka jest między nimi zależność?

Czy zdajesz sobie sprawę, że odpoczynek ma ogromne znaczenie dla Twojej efektywności w pracy? W starożytności prawo do odpoczynku przysługiwało tylko przedstawicielom klas uprzywilejowanych (niewolnicy, którzy nie byli traktowani jako istoty społeczne, nie mieli czasu wolnego). Dziś na szczęście prawo to mają wszyscy. Nie tylko prawo. Obowiązek.

Czytaj dalej »

Zaradź jesiennej depresji korzystając z ekologicznych źródeł energii

Jesienna depresja to w dużej mierze skutek braku słońca. A to Słońce jest źródłem wszelkiego życia na Ziemi. Jesienny spadek energii, spowodowany ograniczonym dopływem światła słonecznego, można jednak uzupełnić naturalnymi preparatami ziołowymi. Są powszechnie dostępne, skuteczne, a przede wszystkim... ekologiczne :) Dowiedz się, jak radzić sobie z jesienną chandrą.

Czytaj dalej »

Jesienna chandra – jak sobie z nią radzić?

Jesienna depresja - któż o niej nie słyszał? Jesienią, szczególnie późną, bywa tak, że jesteśmy skłonni widzieć świat wyłącznie w ciemnych barwach. Boleśnie odczuwamy koniec lata, a kiedy dnia prawie już nie ma i noc zdaje się trwać dobę, ciemno, zimno i smutno staje się również w duszy.

Czytaj dalej »