Multikurs „Proste sposoby na zdrowe i szczęśliwe życie” – NOWOŚĆ
Czy towarzyszy Ci uporczywe zmęczenie, kłopoty z wagą, brak energii i lęk o zdrowie?
A może sądzisz, że tylko bogaci mogą być zdrowi, piękni, wysportowani i szczęśliwi?
Tak nie musi być! Nawet jeśli nie stać Cię na diety gwiazd, drogie zabiegi upiększające, sesje terapeutyczne i treningi z mistrzami, możesz cieszyć się niesłabnącym zdrowiem i siłami witalnymi!
Multikurs „Proste sposoby na zdrowe i szczęśliwe życie” pomoże Ci skutecznie wzmacniać zdrowie, budować odporność i polepszać samopoczucie w oparciu o to, co proste, przyjemne i łatwo dostępne. Odkryjesz leczniczą moc jedzenia, rolę wartościowego snu i niewymagającej aktywności fizycznej. Nauczysz się traktować swoje ciało i umysł z należną im troską. Wszystko bez katorżniczych diet i treningów oraz bez wywracania życia do góry nogami.
To więcej niż zwykły kurs – składa się on z aż 4 elementów oraz specjalnego bonusu.
Kurs zawiera:
Książkę dra Rangana Chatterjee „ 4 filary zdrowego życia”
BESTSELLER w Wielkiej Brytanii! Rewolucyjny poradnik, który w przystępny sposób wyjaśni Ci, w jaki sposób zbudować zdrowie i wzmocnić odporność w oparciu o 4 filary: dietę, ruch, relaks i sen. Wyeliminujesz złe przyzwyczajenia i wdrożysz nowe nawyki, przyjazne dla Twojego ciała i ducha. Dobroczynne efekty odczujesz bez osiągania perfekcji! Autorem publikacji jest znany na Wyspach medyk, podcaster i prezenter TV, regularnie pojawiający się na antenach BBC One i BBC Radio. Dzięki książce stanie się on też Twoim osobistym lekarzem!
E-book „Zdrowa kuchnia na co dzień”
Ilustrowana publikacja, która łączy jasno wyłożone reguły żywienia wraz z ciekawymi przepisami. Podpowiada, jak odpowiednio zbilansować swoją dietę, aby mądrze odżywić ciało i poprawić fizyczne samopoczucie. Załączone przepisy nie są skomplikowane – będziesz gotować bez udziwnień w oparciu o łatwo dostępne składniki, o których zdrowotnym potencjale nie miałeś dotąd pojęcia! Znajdziesz tu gotowe pomysły na dania, dzięki którym skomponujesz wartościowy i przede wszystkim smaczny jadłospis dla siebie i Twojej rodziny.
Video sesję JOGI
Film z klasycznym treningiem spokojnej jogi, który angażuje całe ciało. Korzyści z praktyki to m.in.: zwiększenie dotlenienia, redukcja napięć i uelastycznienie ciała oraz poprawa ruchomości stawów i koordynacji ruchowej. Sesję prowadzi Dominika Kojro. Trening jest prosty i relaksacyjny – możesz go robić w zaciszu własnego domu. Będzie odpowiedni nawet dla osób początkujących!
Kurs ONLINE „Techniki relaksacyjne”
Na kursie opanujesz techniki relaksacyjne. Poznasz rodzaje stresu i nauczysz się przeżywać go w sposób naturalny i niezagrażający kondycji organizmu. Bez problemu stawisz czoła stresowym sytuacjom oraz dowiesz się, jak zapewnić sobie wartościowy odpoczynek.
BONUS! Kalkulatory BMR i BMI
Dostęp do narzędzi, które pozwalają na regularny monitoring parametrów ciała. W szybki sposób poznasz swoje minimalne dzienne zapotrzebowanie energetyczne (BMR) oraz obliczysz wskaźnik masy ciała (BMI).
Komentarze studentów
Bardzo chetnie skorzystałabym z kursu choć dużo ćwiczę lecz również bardzo dużo pracuję.Maja
Przyjemna lektura, polecam
Dobrze przygotowany kurs, zdrowy styl życia ma w dzisiejszych czasach ogromne znaczenie :-)
Kurs ok.
Bardzo dobry kurs!
Krótki, zwięzły, praktyczny