.png){kind=logo}
.svg){kind=logo}
.svg){kind=logo}
.png)
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
Kurs „Jak radzić sobie ze stresem” w wersji ONLINE
Czy wiesz, że…
Polacy są najbardziej zestresowanym krajem w Europie?
Co piąta osoba doświadcza codziennie stresu w pracy, a co druga przyznaje, że stresuje się często lub bardzo często. Ta przykra statystyka może przerażać, dlatego warto rozpocząć szkolenie radzenia sobie ze stresem, dzięki któremu dowiesz się, w jaki sposób reagować na trudne sytuacje i jak panować nad swoimi emocjami.
Jeśli kiedykolwiek odczuwasz napięcie, nieprzyjemny skurcz w żołądku, ogromny natłok myśli lub masz problemy ze snem, to idealnie trafiłeś. Nauka radzenia sobie ze stresem pomoże Ci skutecznie się z tym uporać. Rozpocznij ten kurs rozwoju osobistego i przekonaj się, jak przyjemnie jest żyć bez ciągłego niepokoju.
Dzięki otrzymanym od ESKK materiałom poznasz specjalne techniki radzenia sobie w kryzysowych sytuacjach (m.in. trening autogenny Schultza oraz trening Lazarusa). Dowiesz się, jak za pomocą oddechu niwelować napięcia w swoim ciele oraz, jak wyzwalać utajone negatywne emocje. Szkolenie „Jak radzić sobie ze stresem” zawiera wiele ćwiczeń z wyciszającą muzyką, które pomogą Ci być szczęśliwą i zrelaksowaną osobą na co dzień.
Sprawdź również ofertę ESKK na inne kursy, w tym ciekawe kursy hobbystyczne.
Kurs zawiera:
Kurs ONLINE
Kurs radzenia sobie ze stresem w całości jest dostępny na platformie online. Dzięki temu możesz wygodnie korzystać z lekcji w dowolnym czasie i miejscu – aby przejrzeć materiały, wykonać zadanie lub przećwiczyć wybraną technikę relaksacyjną, wystarczy Ci dostęp do Internetu. W ramach szkolenia otrzymasz nagrania i opisy metod radzenia sobie ze stresem, interesujące przykłady z życia wzięte, punktową tabelę stresu oraz psychotest. Kurs wzbogacony jest fragmentami muzyki relaksacyjnej.
Kurs zawiera czytelnie przedstawione opisy i nagrania wyjaśniające znaczenie stresu. Dowiesz się, jaki ma wpływ na organizm oraz jakie są efektywne sposoby radzenia sobie z nim.
Dzięki szkoleniu poznasz skuteczne techniki relaksacji, które pomogą Ci zbudować psychiczną odporność i umiejętność odnajdywania się w sytuacjach stresowych.
Szkolenie radzenia sobie ze stresem prezentuje przykłady z codziennego życia, dzięki którym łatwiej Ci będzie odnieść się do osobistych doświadczeń i gruntownie przeanalizować własne reakcje.
Na końcu kursu znajdziesz psychotest. Jego wynik wskaże Twój stopień opanowania i podatność na działanie czynników stresogennych.
Komentarze studentów
Bardzo fajny materiał edukacyjny
Polecam się odstresować
Na razie radzenie sobie ze stresem wychodzi mi średnio :-) ale trzymam się wskazówek i wierzę, że niebawem poczuję różnicę. Pozdrawiam
Kurs w wyjątkowo praktyczny sposób radzi jak poradzić sobie ze stresem.
Wart jest każdej ceny. Polecam
Rewelacyjny kurs.
Polecam kurs walki ze stresem ESKK
Kurs dostępny online
Bardzo przydatny i super opracowany kurs walki ze stresem.
Kurs ok radzenia sobie ze stresem.
Polecam naukę online.
Dobry kurs
Praktyczny kurs "odstresowania".
Jak radzić sobie ze stresem.
Poradnik dla każdego
Koniecznie polecam zakup tego kurs. Świetne doradztwo!
Fajna lektura jak radzić sobie ze stresem. Krótki dobrze przygotowany merytorycznie kurs.
Super poradnik, który bardzo mi pomógł radzić sobie ze stresem. Cieszę się, że trafiłam na waszą ofertę.
Dzięki kursowi ESKK całkiem nieźle radzę sobie teraz ze stresem. Dobre wskazówki i cenne rady pozwoliły mi zapanować nad lękami. Polecam ten kurs psychologiczny.
Dobry kurs jak radzić sobie ze stresem. Krótki, ale treściwy.
Polecam
Stres da się zwalczyć. Praktyczny poradnik, polecam
Super praktyczny krótki poradnik radzenia sobie ze stresem. Lubię takie zwięzłe, dobre kursy
Super kurs! Poproszę więcej takich krótkich kursów psychologicznych.
Krótki ale jakże praktyczny kurs. Teraz poradzę sobie ze wszystkim :-)
Dobre, przemyślane wskazówki radzenia sobie ze stresem.
Super kurs psychologiczny, poproszę o więcej takich poradników.
Krótki, ale pełen praktycznych i skutecznych wskazówek kurs.
Super kurs. Czuję się pewniej i czuję komfort psychiczny.
Krótki, ale pokaźny poradnik jak walczyć ze stresem. Polecam i podpisuję się pod każdym słowem zawartym w tym kursie.
Bardzo dobre wskazówki, praktyczna lektura.
Super poradnik, krótki, logiczny, skuteczny :-)
Super kurs online, polecam. Co prawda do końca nie zgłębiłam jeszcze technik pokonywania stresu, ale już małymi kroczkami wiem jak postępować w trudnych, kryzysowych sytuacjach.