Kurs „Jak radzić sobie ze stresem” w wersji ONLINE

Czy wiesz, że…

Polacy są najbardziej zestresowanym krajem w Europie?

Co piąta osoba doświadcza codziennie stresu w pracy, a co druga przyznaje, że stresuje się często lub bardzo często. Ta przykra statystyka może przerażać, dlatego warto rozpocząć szkolenie radzenia sobie ze stresem, dzięki któremu dowiesz się, w jaki sposób reagować na trudne sytuacje i jak panować nad swoimi emocjami.

Jeśli kiedykolwiek odczuwasz napięcie, nieprzyjemny skurcz w żołądku, ogromny natłok myśli lub masz problemy ze snem, to idealnie trafiłeś. Nauka radzenia sobie ze stresem pomoże Ci skutecznie się z tym uporać. Rozpocznij ten kurs rozwoju osobistego i przekonaj się, jak przyjemnie jest żyć bez ciągłego niepokoju.

Dzięki otrzymanym od ESKK materiałom poznasz specjalne techniki radzenia sobie w kryzysowych sytuacjach (m.in. trening autogenny Schultza oraz trening Lazarusa). Dowiesz się, jak za pomocą oddechu niwelować napięcia w swoim ciele oraz, jak wyzwalać utajone negatywne emocje. Szkolenie „Jak radzić sobie ze stresem” zawiera wiele ćwiczeń z wyciszającą muzyką, które pomogą Ci być szczęśliwą i zrelaksowaną osobą na co dzień.

Sprawdź również ofertę ESKK na inne kursy, w tym ciekawe kursy hobbystyczne.

Kurs zawiera:

Kurs ONLINE

Kurs ONLINE

Kurs radzenia sobie ze stresem w całości jest dostępny na platformie online. Dzięki temu możesz wygodnie korzystać z lekcji w dowolnym czasie i miejscu – aby przejrzeć materiały, wykonać zadanie lub przećwiczyć wybraną technikę relaksacyjną, wystarczy Ci dostęp do Internetu. W ramach szkolenia otrzymasz nagrania i opisy metod radzenia sobie ze stresem, interesujące przykłady z życia wzięte, punktową tabelę stresu oraz psychotest. Kurs wzbogacony jest fragmentami muzyki relaksacyjnej.

nauczyciel ESKK

Kurs zawiera czytelnie przedstawione opisy i nagrania wyjaśniające znaczenie stresu. Dowiesz się, jaki ma wpływ na organizm oraz jakie są efektywne sposoby radzenia sobie z nim.

czas ESKK

Dzięki szkoleniu poznasz skuteczne techniki relaksacji, które pomogą Ci zbudować psychiczną odporność i umiejętność odnajdywania się w sytuacjach stresowych.

słówka ESKK

Szkolenie radzenia sobie ze stresem prezentuje przykłady z codziennego życia, dzięki którym łatwiej Ci będzie odnieść się do osobistych doświadczeń i gruntownie przeanalizować własne reakcje.

online ESKK

Na końcu kursu znajdziesz psychotest. Jego wynik wskaże Twój stopień opanowania i podatność na działanie czynników stresogennych.

Okładka kursu „Jak radzić sobie ze stresem”

Cena: 56,85 zł39,80 zł

Opinie: (8 głosów)

Zamawiam

Czego się nauczysz?

Cennik kursu

Metoda standard
  • 56,85 zł 39,80 zł za cały kurs
  • w całości dostępny online
  • Zamawiam

Po zakupie otrzymujesz od razu komplet materiałów dostępnych przez cały rok na platformie online.

Komentarze studentów


A
Anna napisał/a: |

Dobre, przemyślane wskazówki radzenia sobie ze stresem.

R
Renata napisał/a: |

Super kurs psychologiczny, poproszę o więcej takich poradników.

A
Anna napisał/a: |

Krótki, ale pełen praktycznych i skutecznych wskazówek kurs.

E
Ewka napisał/a: |

Super kurs. Czuję się pewniej i czuję komfort psychiczny.

A
Anita napisał/a: |

Krótki, ale pokaźny poradnik jak walczyć ze stresem. Polecam i podpisuję się pod każdym słowem zawartym w tym kursie.

A
Asia napisał/a: |

Bardzo dobre wskazówki, praktyczna lektura.

W
Wiola napisał/a: |

Super poradnik, krótki, logiczny, skuteczny :-)

A
Alina napisał/a: |

Super kurs online, polecam. Co prawda do końca nie zgłębiłam jeszcze technik pokonywania stresu, ale już małymi kroczkami wiem jak postępować w trudnych, kryzysowych sytuacjach.

Zostaw swój komentarz

Twój adres nie będzie opublikowany. Wymagane pola *

*

Kliknij i odbierz PÓŁ kursu ZA DARMO