Kurs asertywności

Program kursu

1. Wprowadzenie
2. Czym jest asertywność
3. Poznaj swój styl komunikacji (test)
4. Poznaj swój styl komunikacji (test)
5. Poznaj swój styl komunikacji (test)
6. Poznaj swój styl komunikacji (wyniki testu)
7. Style zachowania
8. Charakterystyka zachowań pasywnych (biernych)
9. Charakterystyka zachowań pasywnych (biernych)
10. Charakterystyka zachowań agresywnych
11. Charakterystyka zachowań agresywnych
12. Zachowanie bierno-agresywne
13. Charakterystyka zachowań asertywnych
14. Charakterystyka zachowań asertywnych
15. Charakterystyka zachowań asertywnych
16. Zadanie 1
17. Nasze prawa
18. Nasze prawa
19. Techniki zachowań asertywnych
20. Technika zdartej płyty
21. Sondowanie
22. Zamglenie
23. Wskazywanie na konsekwencje
24. Zadanie 2
25. Zasady właściwego komunikowania się
26. Asertywność w konkrentych sytuacjach życiowych
27. Obrona swoich praw w sytuacjach społecznych
28. Obrona swoich praw w sytuacjach społecznych
29. Obrona swoich praw w kontaktach osobistych
30. Obrona swoich praw w kontaktach osobistych
31. Asertywne przyjmowanie krytyki
32. Asertywne przyjmowanie krytyki
33. Przyjmowanie pochwał
34. Wyrażanie opinii
35. Zadanie 3
36. Zadanie 3
37. Podsumowanie