Program kursu

  • Pakiet 1 – Zagadnienia wstępne

    Wprowadzenie do technik pracy umysłowej
    Testy wstępne – zapamiętywanie
    Mnemotechniki – pochodzenie, istota, zasady działania
    Zagadnienia teoretyczne – mózg, bloki pamięci, procesy pamięci
    Ćwiczenia wprowadzające do mnemotechnik
    Techniki ułatwiające zapamiętywanie

  • Pakiet 2 – Mnemotechniki, część I

    System loci, czyli Rzymski Pokój
    Zasady zapamiętywania mnemotechnicznego
    Ćwiczenia poprawiające wyobraźnię
    Łańcuch
    Metoda liczbowo-kształtowa
    Akronimy
    Zakładki pamięci – system Greya
    Ćwiczenia relaksacyjne

  • Pakiet 3 – Mnemotechniki, część II

    Zastosowanie mnemotechnik
    Wyobraźnia pośrednia i bezpośrednia
    Ćwiczenia w zastosowaniu mnemotechnik (typologie biologiczne, historyczne, ekonomiczne, prawnicze)
    Zrozumienie a zapamiętywanie
    Techniki uruchamiające pamięć logiczną
    Wykorzystanie kanałów informacyjnych w procesie zapamiętywania
    Wykorzystanie kanału emocjonalnego w procesie zapamiętywania
    Zapamiętywanie tekstu mówionego
    Ćwiczenia w zapamiętywaniu

  • Pakiet 4 – Notowanie nielinearne i techniki ułatwiające koncentrację

    Wstęp do notowania
    Notowanie linearne – ulepszone
    Notowanie nielinearne – zasady, ćwiczenia
    Techniki ułatwiające koncentrację (dobowy rytm intelektualny, krzywa zakłóceń, koncentracja w ciągu 1 godziny, efekt piły)
    Techniki ułatwiające uzyskanie koncentracji (pozycja, muzyka, biały szum)
    Zastosowanie mnemotechnik

  • Pakiet 5 – Szybkie czytanie, część I

    Wprowadzenie do szybkiego czytania – test wstępny
    Co to jest czytanie?
    Budowa oka
    Ruchy oka w trakcie czytania
    Techniki szybkiego czytania – grupowanie Ćwiczenia poprawiające widzenie peryferyjne
    Ćwiczenia z zakresu techniki grupowania

  • Pakiet 6 – Szybkie czytanie, część II – ćwiczenia

    Ćwiczenia z zakresu szybkiego czytania
    Rola motywacji w szybkości czytania
    Rola odległości w szybkości czytania
    Ćwiczenia ze wskaźnikiem
    Ćwiczenia z zakresu szybkiego czytania
    Ćwiczenia relaksacyjne

  • Pakiet 7 – Strategie pracy z tekstem i techniki ułatwiające koncentrację

    Strategie pracy z tekstem (4P, PQ3R)
    Ćwiczenia w zastosowaniu strategii pracy z tekstem
    Zoptymalizowany system powtórek
    Techniki mające na celu uzyskanie lepszej koncentracji – wstęp
    Techniki oparte na treningu autogennym
    Techniki stosowane w trakcie nauki
    Elementy wizualizacji

  • Pakiet 8 – Techniki ułatwiające zapamiętywanie słówek z języka obego

    Wstęp do technik ułatwiających zapamiętywanie słówek z języka obcego
    Test wstępny
    Techniki skutecznego zapisywania słówek (metoda skojarzeń swobodnych)
    Techniki skutecznego zapamiętywania słówek w wersji fonetycznej
    Test sprawdzający wykorzystanie mnemotechnik
    Metody skutecznego powtarzania
    Techniki wspomagające zapamiętywanie słówek

  • Pakiet 9 – Techniki twórczego myślenia, część I

    Wprowadzenie do kreatywności
    Czynniki wpływające na myślenie twórcze
    Fazy myślenia twórczego
    Ćwiczenia wprowadzające do technik kreatywności
    Techniki pracy twórczej („brainstorming”, kruszenie)
    Techniki pracy twórczej (metoda Polaya, metoda 6 kapeluszy)
    Ćwiczenia w stosowaniu technik kreatywności

  • Pakiet 10 – Techniki twórczego myślenia, część II

    Ćwiczenia w stosowaniu technik kreatywności (wykorzystanie „brainstormingu”, kruszenia, metody 6 kapeluszy, metody Polaya)
    Czy jesteś kreatywny – testy
    Podsumowanie

  • Pakiet 11 – Zarządzanie czasem i organizacja pracy

    Krąg reguł zarządzania czasem
    Cele – cechy charakteryzujące dobrze postawiony cel
    Planowanie (PERT)
    Strategie
    Eliminacja czynników zakłócających
    Metody ustalania priorytetów (analiza ABC, metoda Eisenhowera, metoda Pareto)
    Wizualizacja celów
    Czynniki ułatwiające pracę umysłową
    Techniki automotywacyjne

  • Pakiet 12 – Podsumowanie

    Podsumowanie wiadomości i umiejętności zdobytych w lekcjach 1-11
    Ćwiczenia wykorzystujące zbiorczo wszystkie techniki pracy umysłowej
    Teoria a praktyka, czyli gdzie można wykorzystać poznane techniki

  • Pakiet 13 – Teorie wspomagające uczenie się

    Co jeszcze wpływa na lepsze efekty uczenia się?
    – Prawo uczenia się
    – Metoda Dennisona
    – NLP
    Zestaw ćwiczeń doskonalących poznane techniki

  • Pakiet 14 – Zmysły i emocje

    Kilka rad dla wzrokowców, słuchowców i dotykowców
    Inteligencja emocjonalna – rola w procesie przyswajania wiedzy
    Zestaw ćwiczeń doskonalących poznane techniki

  • Pakiet 15 – Inteligencja

    Znaczenie inteligencji w przyswajaniu wiedzy
    Czy testy są odzwierciedleniem naszych możliwości?
    Zestaw ćwiczeń doskonalących poznane techniki

  • Pakiet 16 – Jak sprzedać swoją wiedzę?

    Jak sprzedać swoją wiedzę? – czyli podstawowe elementy autoprezentacji
    Jak pisać pracę naukową, maturalną, magisterską?
    Jak rozwiązywać testy przedmiotowe?
    Podsumowanie poznanych technik

Kliknij i odbierz PÓŁ kursu ZA DARMO